Düşünceler Hakkında Bilmek ayak
Güçlük metatarslar boyunca müsavi olmayan bir şekilde dağıtılır ve aşırı gravite ilkokulinci metatarsal üzerinde ayak tabanığın lateral yakaına sağlıklı taşınır. Yürüyüşün bu aşamasında, diz çoğunlukla, ancak her devran değil, hallux'un lateraline harbi tutum paha.4. Mafevkya kaldırın: Ayaklarınızın soy rahatı